La Main du Coeur

Ensemble, cultivons la solidarité et l'éveil fraternel.

Programmes & rencontres ouvertes

Nos Actions

Explorez nos programmes d'aide, nos ateliers de méditation et nos cercles de parole ouverts à tous. Chaque initiative met en lumière une même intention : se soutenir, s'écouter, avancer ensemble.

Le défi

Dans nos quartiers et nos espaces de vie, l'isolement, la précarité et la fatigue mentale pèsent de plus en plus. Notre réponse cherche l'équilibre : du concret, de l'écoute, et un lieu où le cœur peut respirer.

Agir maintenant, sans jugement

Aller vers les personnes fragilisées avec respect, régularité et dignité.

  • Repas et soutien en maraudes solidaires
  • Orientation vers des relais locaux

Relier l'esprit au quotidien

Créer des moments de calme et de présence pour retrouver de l'élan.

  • Ateliers de méditation et retraites urbaines
  • Cercles de parole et soutien psychologique

La solution : un parcours d'accueil

Voici un catalogue détaillé des initiatives en cours, pensées pour répondre aux besoins immédiats et accompagner dans la durée.

Maraudes solidaires

Des équipes de bénévoles se mobilisent en soirée pour proposer un repas chaud, un échange humain et des informations utiles.

  • Accompagnement par binômes & relais
  • Collecte et distribution transparentes

Retraites spirituelles urbaines

Des retraites en ville, accessibles et chaleureuses : marche méditative, silence guidé et temps de partage.

  • Cadre bienveillant, guidage pratique
  • Moment collectif pour se recentrer

Soutien psychologique & soutien à l’isolement

Des temps d’écoute structurés et des orientations pour aider les personnes qui traversent une période difficile.

  • Entretiens cadrés et suivis
  • Accompagnement vers des dispositifs partenaires

Cercles de parole ouverts à tous

Un espace pour déposer ses mots, écouter sans hâte, et repartir avec une boussole intérieure plus douce.

  • Règles de bienveillance & confidentialité
  • Thèmes tournants : gratitude, liens, résilience

Résultats & impact

Des repères concrets, pour mesurer ce qui compte : l’accès, la régularité et la qualité de l’accueil.

+320

personnes rencontrées via maraudes sur les derniers mois

38

séances d’ateliers & cercles organisées en 2026

92%

retours positifs sur le cadre de bienveillance et d’écoute

64

orientations vers des relais de soutien et accompagnement

Chaque chiffre raconte une rencontre. Notre ambition reste la même : renforcer l’entraide, apaiser les cœurs, et rendre les parcours plus accessibles.